川柳？
2015年08月19日 09:49 グー！（15）｜コメント（8）
高血糖！飲みすぎ 食べすぎ 運動不足。
バイク仲間で投薬しつつ日常生活してる者がいます
もう一人も先日検査入院して今後治療して行く方針らしいです
私も他人事では無くなりました
7月6日の健康診断結果で血糖値134とHdA1c6.9で赤い囲みが有ります
正直な話し糖尿病予備軍に入隊です
身長171cm、体重74キロ 出っ腹体型です
地元の労災病院で脳外科が掛かり付けなので相談すると糖尿病内科に回す前に１ヶ月様子見ましょうとの見解です
さっそく糖尿病に付いて調べまくりました
その日の夕方から運動療法です
近所を早歩き30分で約4000歩と日常生活でそれなりの歩数です
雨降りとツーリングの日は中止でした
坂の多い場所なので膝が疲れます
裏の筋も伸び気味になります
軽く汗も出ます
２ラウンド目は家でボート漕ぎと腹筋数十回＋αで終わります
そんなこんなで１ヶ月経過
昨日 病院に行き採血した結果です
血糖値104とHdA1c6.3と かなり良くなりました
HdA1c（NGSP）糖化ヘモグロビンは１〜２ヶ月の平均値みたいな感じらしいです
もう少しこの調子で頑張れば正常範囲に戻れるそうです
この期間はご飯や麺の量も減らしました
炭水化物ダイエットみたいな感じで体重も3.5キロ位減りベルトの穴が変わりました
年取って来たら色々問題が出て来ます
バイクと同じで日常のメンテナンスが大切です
今回もバイクとはまったく無関係の独り言でした
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