ガルル編集部ブログ-バイクのことならバイクブロス

post : 2009年03月08日  comments (0)

こんにちは、ガルルのたじまです。

バイクライディングはランニングやサイクリングなどと同様、
全身の筋肉を使うスポーツでもありますよね。

スポーツにケガと挫折はつきものといいます。

これを読んでいる人のなかにも、痛い思いをしたことがある、
なんてあるのではないでしょうか。

スポーツを楽しむ社会人ライダーは、翌日の仕事のためにも
「ケガの予防と疲労回復」は、とっても大切だと思います。

とくにスポーツマンだった若い頃の運動神経イメージのまま
全力疾走やアクセル全開をしてしまう人は……




ケガ、疲労防止に効果的なのは

ストレッチです。

元トライアル国際A級ライダーの岸下さんが
ていねいなポスターを作ってくれました。

岸下さんはガルルJUNスクールを
三木アネックスパークで開催しています。

バイクに乗りたい、とはやる気持ちを落ち着かせながら                       ↑すごく大きいです
ノビノビ、ギュウギュウ、グィ?っと全身の筋肉と関節を
スポーツモードにしてからライディングしましょう。

「自分ケア」

これ大事です、本気であそぶ人は特にね。

ではでは、また。

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